RAGAM MANFAAT

Jika Anda sudah beralih dari beras putih ke beras merah dalam rangka memenuhi asupan nutrisi dalam diet Anda, selamat, Anda telah membuat satu perubahan baik! Tapi, kalau Anda sedang mencari cara lain untuk lebih meningkatkan kualitas gizi diet Anda, ada baiknya untuk mempertimbangkan sesekali berganti ke beras hitam sebagai pengganti nasi Anda. Beras Hitam Belum pernah mendengar soal beras hitam? Tidak mengherankan memang, karena penggunaan beras hitam dalam menu makan masih belum seluas kerabat beras lainnya. Sejarah beras hitam berakar dari adat istiadat Cina Kuno, di mana selama waktu itu beras hitam hanya disediakan eksklusif untuk konsumsi Kaisar dan keluarganya. Dari sinilah beras hitam mendapat julukan “Beras Terlarang”, karena jika rakyat jelata tertangkap basah makan nasi hitam tanpa izin, nyawa adalah taruhannya. Beras Hitam Tenang, di zaman modern seperti sekarang ini beras hitam sudah bebas untuk digunakan oleh siapapun. Indonesia bahkan menjadi salah satu l...

Mengenai  manfaat daging buah pisang  mungkin sudah banyak yang mengenalnya. Adapun mengenai manfaat kulit pisang, saya kira belum banyak yang tahu. Kulit Pisang Biasanya orang-orang setelah makan buah pisang maka akan dibuang kulitnya, jarang sekali yang memanfaatkan kultinya. Padahal kulit pisang memiliki manfaat yang juga besar, tidak kalah dengan dagingnya. Langsung saja, berikut di bawah ini manfaat kulit pisang yang cukup banyak: 1. Memutihkan Gigi Gigi Putih Kulit pisang di dalamnya memiliki zat magnesium, mangan dan potassium. Kandungan-kandungan ini memiliki fungsi untuk membuat lapisan email pada gigi menjadi lebih putih. Bukan hal sulit untuk memanfaatkan kulit pisang agar dapat membuat gigi menjadi lebih putih, Anda hanya perlu menggosok bagian dalam kulit pisang secara melingkar gerakannya. Pertama-tama pilih dan kupas sebuah pisang. Pilih pisang yang matang karena kandungan mineralnya tinggi. Jangan pilih kulit pisan...

Selain ampuh sebagai bumbu masak, bawang putih ternyata juga ampuh untuk menangkal beberapa jenis penyakit. Namun, cara makan bawang putih untuk kesehatan ini mungkin tidak biasa bagi Anda. Anda dianjurkan untuk makan bawang putih mentah, tanpa dimasak atau diolah terlebih dahulu. Bawang Putih Setelah mendengar segudang khasiatnya berikut ini, Anda tak akan ragu lagi untuk segera mengonsumsi bawang putih mentah. Manfaat makan bawang putih mentah Proses memasak dan mengolah bawang putih menyebabkan hilangnya berbagai nutrisi dan kandungan yang penting. Maka, mengonsumsi bawang putih secara mentah seperti makan buah ini akan menjamin segala nutrisi yang penting tidak hilang. Jika Anda rutin makan bawang putih dalam keadaan mentah, paling tidak dua kali seminggu, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat berikut. 1. Menurunkan resiko kanker Bawang putih mentah kaya akan kandungan senyawa sulfur bioaktif. Menurut National Cancer Institute di Amerika Serikat, senyawa tersebut ...

Manfaat beras merah untuk diet sehat serta merawat kulit sebagai kebutuhan wanita dalam menjaga kecantikannya telah terbukti sejak lama. Apakah Anda tahu beras merah itu apa, dan mengapa sering dikatakan lebih baik kualitasnya, terutama untuk kesehatan tubuh dibanding beras putih? Berikut akan singkat dibahas, silakan disimak. Beras merah atau brown rice adalah beras yang hanya mendapati setengah proses penggilingan, jadi bentuknya merupakan butiran-butiran utuh berwarna merah kecokelatan. Beras merah mempunyai rasa yang khas dan teksturnya lebih kenyal dibanding beras putih. Perbedaan mendasar dari beras putih dan beras merah adalah tingginya nutrisi pada beras merah yang lebih berguna dan bermanfaat bagi tubuh, hanya saja kekurangannya adalah lebih cepat basi. Tadi disinggung bahwasanya beras merah merupakan beras yang tepat dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang berjuang mengikis lemak di perut sehingga memperoleh tubuh yang mempesona.  Memang benar kalau manfaat beras merah...

Manfaat ikan gurame  mungkin banyak orang yang belum mengetahui. Seperti kita ketahui bahwa ikan gurame merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang mempunyai nilai gizi yang cukup tinggi. gurame adalah ikan yang mempunyai cita rasa yang lezat. Ikan Gurameh Mungkin ada sebagian orang yang tidak menyukai ikan  gurame . Hal ini disebabkan karena ikan gurame mempunyai bau yang amis dan duri yang banyak serta harganya cukup mahal. Tetapi ikan gurame banyak dijumpai di restoran-restoran sebagai menu favorit. Ikan gurame merupakan salah satu jenis ikan tawar yang memiliki kandungan nutrisi  yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis ikan air tawar lainnya. Kandungan nutrisi dalam ikan gurame . Ikan gurame dikenal sebagai salah satu jenis lauk-pauk yang kaya akan protein selain telur. kebutuhan protein manusia umumnya 0,75 atau 0,80 perkilo berat badan. Cukup besar bukan?  Hal ini di sebabkan karena protein mempunyai fungsi yang sangat penting. Untuk itu tub...

Suka makan sawi? Sawi ternyata mempunyai banyak kandungan gizi yang belum banyak kita ketahui. Pada sawi hijau ataupun sawi putih, mempunyai gizi yang sangat tinggi. Manfaat sayur sawi Sawi merupakan sayuran yang sangat mudah sekali kita jumpai. Sawi ini biasanya dimasak dengan cara disayur tumis. Selain ditumis, kiita juga sering melihat sawi ini tersaji dalam mie ayam. Selain rasanya yang lezat,  manfaat sayur sawi  yang super banyak ini tidak lepas dari kandungan nutrisi yang cukup tinggi pada sawi. Sami mempunyai kandungan fitonutrien yang mampu mencegah berbagai penyakit. Manfaat Sawi Bagi Kesehatan 1. Mengatasi peradangan dan pembentukan plak di arteri Manfaat sayur sawi yang pertama yaitu membantu mengatasi peradangan. Sawi mempunyai kandungan fitonutrien, querecetin yang membantu mengatasi proses peradangan. Selain itu dua at ini juga membantumencegah timbulnya plak didaerah arteri. 2. Membantu mengendalikan kolesterol pada tubuh Manfaat sayur sawi ...

Jambu biji adalah salah satu buah yang paling populer di Indonesia dan sangat mudah untuk ditemukan. Beberapa kandungan penting di dalam jambu biji seperti mineral dan vitamin mampu menyehatkan tubuh Anda. Bahkan jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Manfaat Jambu Biji Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari boldsky.com. 1. Meningkatkan imunitas tubuh Jambu adalah buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebab jambu mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh Anda dari serangan berbagai penyakit. 2. Anti-tumor dan anti-inflamasi Kandungan lycopene di dalam jambu bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan mencegah pertumbuhan tumor. 3. Mencegah kanker Karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien, maka buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker. 4. Menjaga tekana...